1、以15分鐘的積極思考開始一天
如果你的大腦是一個“積極”的圖書館，你很容易成功并保持積極的態(tài)度。如果這一天不如你期望的，你會總結(jié)。通過讀或者聽這樣鼓舞人的書開始一天，也確保你手邊有這樣的資源。
2、把你的工作和生活目標緊密結(jié)合
總是要思考你為什么工作，為什么選擇你目前角色的更深層次原因。或者是供應(yīng)你的家庭，或者在某些方面改變世界，幫助你的客戶，創(chuàng)造不同價值。無論什么更深層次的動機，提醒你自己，這個工作日，也就是今天，是完成更深層次、更重要目標的一部分。
3、明智地使用你的上下班時間
大多數(shù)人把他們的上下班時間聽新聞(如果是開車，就更糟糕)，打電話、發(fā)信息、回郵件。事實上，你的上下班時間是最好的為一天打氣的時間。沒有什么比聽那些鼓舞你，帶給你好心情的音樂更好的事情。別指望電臺主持人，你做自己的挑選。
4、讓微笑定格在你的臉上
如果可能，你遵循前面3步，微笑已經(jīng)出現(xiàn)在你的臉上。如果沒有，無論如何，讓你的臉上洋溢著微笑。
如果感覺很假，沒關(guān)系。調(diào)查顯示，即便是最強迫的微笑真正可以減少你的壓力，使你更快樂。最好讓你的臉上充滿笑意，更輕松的表情可以讓你的同事也減少緊張。
5、表達積極的心態(tài)
當(dāng)大多數(shù)人進行一些社交性的問候時，比如“你好嗎?”“最近如何?”他們一般都是中性的回答，“還行。”或者消極的，“不怎么樣。”這種談話就會促使你的大腦走向失敗。 相反，如果任何人給予這樣的問候，給予積極的，熱情的回答，“棒極了。”“這一天真是美妙。”
6、首先做那些重要的事情
每個人都抱怨有太多事情要做，但沒有什么人對此問題有任何行動。20% 的活動帶來80%的結(jié)果。在你開始做80%浪費時間的活動前，首先完成那20%。這樣你會做的更多，也有更好的結(jié)果。
7、避免消極的人
如果你跟隨第1步到第6步，你發(fā)現(xiàn)在你周圍，消極的人會躲避你。而積極的人愿意和你一起工作并且?guī)椭恪ｋm然不能完全避開所有消極的人，但是當(dāng)他們開始對不想也不能改變的事情發(fā)牢騷時，你一定可以找點別的事情做。
8、不要工作太長時間
長的工作時間是一個壞主意。在一個創(chuàng)造力短暫爆發(fā)之后，長時間的工作一定會降低生產(chǎn)效率。但是如果你遵從第1步到第7步，你一定會完成很多工作，不必工作太長時間。
9、平靜下來，放松
一旦你完成了工作，給自己非工作活動時間的提醒，讓自己放松，給自己快樂。這與“充電”類似，是有有效的。不能花時間放松，停止思考工作可以保證你以一種本該擁有卻沒能享受的歡樂，這樣的悔恨，開始又一天，并且這也將是一種積極的工作體驗。
10、以每天15分鐘的感恩結(jié)束每天
每天操練你的“感恩”肌肉，會讓你經(jīng)歷更多成功的最好方法。在你睡覺之前，拿出你的tablet，記錄今天發(fā)生每件值得你感恩的事情。你會睡得更香，并為明天準備。也許明天比今天更加好。
但是這又如何....
* 如果今天確實發(fā)生了非常糟糕的事情，該怎么辦?你要更好地準備應(yīng)對挑戰(zhàn)，而不是如果你正處于這種可憐的境地，這也是大多數(shù)人經(jīng)歷的工作日。
* 如果我必須面對一個消極的人，又怎樣?扭轉(zhuǎn)消極，聳聳肩離開。如果這個負面因素成為太多的負擔(dān)，開始利用你創(chuàng)造的額外能量去重組你的團隊，或者(如果這個人不是你公司的)找到不同的合作伙伴。
* 如果我太沮喪不能做任何事情，又該如何?如果真是這樣，你需要專業(yè)人士的幫助。所有這些方法都不需要更多時間和時間，相比讓你感到可憐來說。
* 這些方法果真奏效?確實如此。
曾經(jīng)看過一本書，《積極思考就是力量》。其實人的潛能很多時候是從心里爆發(fā)出來的，調(diào)整好的心態(tài)，無論我們遇到什么，都可以輕松跨越。
