作為一名上班族，每天幾乎是公司和家來回轉，而待在公司的時間是比較長的，我們常常會說到上班族的健康問題，春天是一些疾病的高發季節，在這個季節里適合上班族春天喝的健康茶飲是今天小編想介紹給大家的。每個季節，隨著氣候的變化，人體多少都會出現一些不同的反應。而此時，有針對性的調整飲食作息，就顯得尤為重要。春天來啦！快來看看下文的健康茶飲有什么你喜歡的，趕緊選一個上班喝吧！ 上班族如何在下班后調節工作壓力
1、枸杞黃芪茶
材料：枸杞2錢、黃芪1錢、紅棗數顆
功效：本茶飲性偏溫，適合體質偏虛、精神體力不佳的人飲用。能補氣潤肝，提神明目，延緩衰老。
注意事項：體質容易燥熱及血糖控制不良的人不宜飲用。

2、枸杞茶
材料：枸杞
功效：春季是養肝的最佳時機，而枸杞茶正好對癥，具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的功效。
注意事項：枸杞不是所有的人都適合服用，由于它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

3、菊花
材料：大白菊或小白菊
功效：從中醫藥性理論來看，菊花沏茶尤其適合上班族多喝，因為菊花對防干眼很有效?，F代藥理分析表明，菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。
注意事項：泡茶的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次。

4、金銀花茶
材料：金銀花、冰糖或蜂蜜
功效：春季是流感高發時節，金銀花茶能清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
沖泡方法：一茶匙干燥的金銀花茶，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鐘后即可。

5、甘草茶
材料：甘草5g、綠茶3g
功效：甘草茶則可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥。
沖泡方法：甘草、綠茶，用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

6、決明子茶
材料：決明子
功效：春季人體內熱較旺,如不注意飲食清淡和規律生活，極易“引火上身”。決明子茶可祛風散、清肝明目、潤腸通便，能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、及高血壓病。
沖泡方法：將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。 上班族應該如何自我減壓