在工作中如何調(diào)節(jié)和控制自己的心態(tài)？

　　每個人在生活、工作中都不可能是一帆風(fēng)順的，有時難免會產(chǎn)生消極的情緒，產(chǎn)生消極情緒并不可怕，關(guān)鍵在于學(xué)會及時地調(diào)節(jié)和控制情緒，每個人在情緒面前都不是無能為力的，而是可以對它進(jìn)行調(diào)節(jié)和控制。在陷入消極情緒時，我們可以采取理智調(diào)控法，也就是主動調(diào)動理智的力量，冷靜地分析自己對事物的認(rèn)識是否正確，考慮是否周全，主動調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認(rèn)識上的偏差，使消極情緒減弱或消除。有句話說得好："生活中并非全是玫瑰花，還有刺人的荊棘。"一個人有時心情不好是難免的，但是，生活中的成功者，往往懂得調(diào)節(jié)和調(diào)控自己的情緒，做情緒的主人。

　　一個人在面貌上流露出的情感是最真切的，流露習(xí)慣了，就會在臉上留下持久的痕跡。一個常常皺著眉頭的人是很難有一張舒展的面容的。一個快樂的人，會將富有魅力反作用于他人身上，使自己變得更加的從容而自信。 快樂是對自己的熱愛，也是對他人的一種寬容。快樂的人是不會與自己過不去的，也不會很苛求于別人的做法，因為這樣的人，一般來說都是豁達(dá)樂觀向上的。一個快樂的人，是不會把自己的臉上掛滿了春秋戰(zhàn)國的陰影，因為這樣做只會影響到他人的情緒，也會影響他人的心情。快樂是一份責(zé)任，快樂是一種方式，快樂是才華的代名詞。

　　活著一天，就是有福氣，就該珍惜，當(dāng)我們哭泣沒有鞋子穿的時候，卻發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳。人生就是感悟和選擇的過程，同一件事，想開了是天堂，想不開是地獄，任何情況下，背后不說他人是非，如果一定要我們說，就說他人身上可取的地方。有時候，我們難免會去羨慕別人所擁有的東西，唯獨(dú)忽視了一點，我們自己也是別人所羨慕的對象。我們總是在這樣互相羨慕著。 其實不妨和自己比比，看自己是否越來越好了，是否離自己期望的目標(biāo)越來越接近了。時不時給自己鼓勵，我們會做得更好。

　　當(dāng)然，有的人的確值得我們羨慕，那不完全是因為他們位高權(quán)重，而是因為他們優(yōu)秀勤奮。我們可以通過觀察別人的長處來修正自己的短處，與其仰望別人，不如學(xué)習(xí)別人好的方面；與其羨慕別人，不如借鑒別人努力的過程。我們會發(fā)現(xiàn)我們所擁有的，絕對比沒有的要多出許多；想清楚自己真正想要的，我們才會真正地快樂！不放縱自己的言行，讓自己的善言善行慢慢變成良好的習(xí)慣，從而影響性格，性格改變命運(yùn)！大家要永遠(yuǎn)抱有積極的心態(tài)，快樂的心情，就應(yīng)該做到：

　　我常面對微笑，因為我熱愛我的工作；我須淡妝打扮，因為這是基本的禮貌；我應(yīng)服裝整潔，因為這是形象的塑造；我常關(guān)心別人, 因為我懂得關(guān)心自己;我會原諒他人，因為沒有人不會犯錯；我能輕聲細(xì)語, 因為這是對人的尊重；我能傳播快樂，因為每個人都崇尚快樂。

　　只有這樣大家才能永葆青春活力。只有這樣我們才能做到"做好自己的事，關(guān)心別人的事，"積極對待自己，主動對待工作，熱情對待他人，把積極的心態(tài)運(yùn)用到我們的生活和工作中。

　　快樂是我們身心愉悅時的一種心理狀態(tài)，是我們健康生活的必需品。快樂就隱藏在我們每一天的生活中，有了快樂，我們才能盡情地享受生活，感受到大自然的一草一木、生活中的酸甜苦辣、眾生中一人一事帶給我們的不同體驗。快樂的心情就象一劑良藥，快樂了，就會心情舒暢地工作、生活；快樂了，身體就會更加健康，人就會顯得陽光、寬容和仁慈。

　　快樂是一種心態(tài)，是上帝賜予每一個人的禮物。如同陽光、水和空氣一般，對每一個人都是公平的。它不分貧富貴賤，誰都能找到自己的快樂。只是很多人身在福中不知福，把快樂當(dāng)作痛苦，根本不知道自己正擁有快樂，猶如無頭的蒼蠅四處亂撞，或者說騎著驢在使勁找著驢呢。生活永遠(yuǎn)都是充滿矛盾的，每一天都不可能是百分之百的"好"，總是一個問題解決了，新的問題又產(chǎn)生了，世界本身就是在矛盾交織中發(fā)展的。你可以快樂面對問題和壓力，你也可以郁悶的對待問題和壓力，這全看你個人的選擇。快樂過是一天，煩惱過也是一天，為何不選擇快樂呢？

　　生活就是一面鏡子，你笑他也笑，你哭她也哭，因此讓我們用積極的心態(tài)去快樂的工作，收獲美好的人生。